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有关“胸肌”的文章
怎样锻炼胸肌
锻炼胸肌可以分以下几个动作:①上斜哑铃卧推锻炼上胸部。方法:仰卧斜板上,两手握哑铃置于肩的正上方,双脚平放地面,脊背挺直贴靠斜板,腹肌收紧,颈部伸...
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03-09
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